Intervista a Ferru di Radio Live Social
Altro esempio di difesa da pugno diretto
Schivata da pugno diretto e atterramento con immobilizzazione dell'aggressore.
Antonio - Tecniche fondamentali
Serie di tecniche di autodifesa su colpi e pugni al viso. Iscriviti al mio canale.
Deborah - Pugno al viso 2 diretto
Schivata da pugno diretto e simultaneo colpo alle costole per proseguire con serie di colpi di gomito e ginocchiate.
Allenamenti in palestra
Tecniche miste di autodifesa
Deborah - Allenamenti al parco
Serie di colpi di ginocchio e gomitate. Importante è l’uso delle anche per dare potenza ai colpi.
Antibullismo - Presa ai capelli da dietro
Bloccaggio della mano che prende i capelli e assecondando la forza dell’aggressore gli si torce il polso portandolo in leva.
Antibullismo - Presa al bavero
Blocco della mano dell’aggressore e contemporaneamente colpo al volto. Immediatamente presa in leva sul polso e proiezione dell’aggressore al suolo.
Deborah Pugno al viso circolare
Anticipo del pugno circolare proiettandosi con tutto il corpo e gli avambracci sull’aggressore. Gomitata immediata al collo e serie di ginocchiate e conclusione con gomitata alla base della nuca.
Antonio - Pugno al viso con immobilizzazione
Schivata da pugno diretto e simultaneo colpo alle costole per passare a presa al collo e iperestensione del braccio. Immediatamente calcio dietro al ginocchio per portare a terra l’aggressore e immobilizzazione.